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Volver Fisioterapiaen Idaho y Washington

La Fisioterapia juega un papel importante no sólo en el tratamiento de la lumbalgia persistente o recurrente, sino también en la prevención y reducción del riesgo de que se produzcan en el futuro. Si ha experimentado dolor lumbar, no está solo. Aproximadamente una cuarta parte de los estadounidenses informan haber experimentado dolor lumbar en los últimos 3 meses en un momento dado. El dolor lumbar a menudo ocurre debido al uso excesivo, tensión o lesión. Esto incluye agacharse demasiado, girarlo, levantar objetos e incluso sentarse demasiado.

¿Cómo se puede prevenir el dolor lumbar?

  • Mantenga los músculos de la espalda, el estómago y las piernas fuertes y flexibles. Mantenga un régimen de ejercicios regular: ¡mantenerse activo puede ayudar a prevenir lesiones!
  • ¡No te encorves, mantén una buena postura! Mantener el cuerpo alineado le permite ser más eficiente cuando se mueve.
  • Pida ayuda o utilice un dispositivo de asistencia para levantar objetos pesados. Si está levantando algo pesado, mantenga la carga cerca de su cuerpo.
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Boise

7550 W. Calle Esmeralda
Boise, identificación 83704
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Emmet

809 S. Avenida Washington
Emmet, identificación 83617
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Middleton

533 S. Middleton Road
Middleton, identificación 83644
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Moscú

1174 Alturas Drive
#2
Moscú, ID 83843
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Casa de montaña

1005 carretera de la base aérea
Casa de Montaña, ID 83647
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Cataratas gemelas

2195 Village Park Avenida
#100
Cataratas gemelas, ID 83301
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Preguntas frecuentes

  • Si le pedimos que haga algo que le duele demasiado, ¡háganoslo saber! La fisioterapia no debe ser muy dolorosa. No es común que los pacientes sientan tanto dolor o que afecte su vida diaria. Si esto sucede alguna vez durante o después de una cita, háganoslo saber y adaptaremos su programa.

  • Recomendamos presupuestar entre 40 y 60 minutos para una sesión de terapia típica. La única excepción a esto será su primera visita, que puede tardar unos 20 minutos más debido a la evaluación de fisioterapia que le realizará su terapeuta. También recomendamos llegar entre 10 y 15 minutos antes de su primera visita. De esta manera, podrás completar el papeleo antes de la hora de tu visita y agilizar el proceso.

  • Una visita de fisioterapia dura entre 40 y 60 minutos. El contenido real de la visita varía según su diagnóstico/necesidad, pero normalmente lo que sucede es:

    1. Usted se comunica con la recepcionista, programa las citas necesarias y analizamos con usted los beneficios de su seguro médico.
    2. Entras al gimnasio. Puede cambiarse de ropa si es necesario y luego comenzar la terapia.
    3. Realizas de 6 a 8 ejercicios y estiramientos diferentes. Estos pueden incluir ejercicios terapéuticos con banda, ejercicios con peso corporal ligero o pesas mínimas. Los estiramientos promoverán la fuerza, la estabilidad, mejorarán el rango de movimiento y aliviarán el dolor.
    4. Podemos iniciar otras técnicas para incluir trabajo manual, vendaje, ventosas y punción seca según sea necesario.
    5. El terapeuta hace recomendaciones basadas en su progreso. Estos pueden incluir alterar la frecuencia de las visitas, realizar adiciones o modificaciones a su plan de ejercicios en el hogar o cosas que hacer antes de su próxima visita.

  • Debes usar ropa holgada que facilite el movimiento. También recomendamos zapatillas. La ropa deportiva funcionará, pero cualquier ropa cómoda funcionará bien. Planee darle a su terapeuta acceso a su área de preocupación. Cuanto menos restrinja tu ropa tu movimiento y cuanto más cómodo estés, mejor. Los pantalones cortos, los pantalones de yoga o los pantalones deportivos/holgados y una camiseta son buenas opciones.

¿Tienes más preguntas? Contáctenos

La gente de Idaho y Washington confía en Peak PT

Escuche a pacientes que recuperaron sus vidas.

Cuando comencé con Peak, no podía caminar mucho y mi equilibrio era extremadamente pobre. Gracias a que asistí a Peak Physical Therapy, puedo realizar estas tareas con facilidad. ¡Gracias a Peak Physical Therapy, cada cita valió la pena!

5 stars

Sandy Christiansen

Cuando llegué, mi tobillo izquierdo (tendón de Aquiles) había estado inflamado y dolorido durante 9 meses. No podía trabajar en absoluto sin querer llorar de dolor. Ahora puedo trabajar todo el día sin dolor. He disfrutado viniendo aquí. Todos fueron muy amables y trabajaron conmigo a mi ritmo y me animaron en el camino para que pudiera hacerlo. ¡¡Hice!! Muchas gracias a todos.

5 stars

Iglesia Oditta M.

Llegué con un esguince de tobillo muy inflamado. No podía saltar, correr ni subir escaleras correctamente. Ahora puedo jugar y funcionar con total normalidad en un partido de baloncesto. Me dijeron que tenía una recuperación de ocho semanas, ¡lo hice en un mes! Pagué en un torneo de baloncesto sin problema.

5 stars

Paige Madsen

Después de tres cirugías de cuello y espalda, estaba muy rígido y adolorido. Tenía dolor todos los días y estaba rígido. Cuanto más activo me volvía, más dolor sentía. Realmente aprecio su ayuda para hacer mi vida un poco más placentera y sin dolor. ¡Gracias por toda tu ayuda! Realmente los aprecio a todos. Fue un placer ver a Courtney en cada cita.

5 stars

Sue Keeley

Peak me ha ayudado a pasar de no poder doblarme a la extensión total. Recomendaría a cualquiera que tenga problemas que venga a ver a estos chicos, son muy buenos. Me alegro de haber podido experimentar este lugar, me ha ayudado mucho. ¡Gracias Pico!

5 stars

Levy l.

Cuando entré, mi espalda me impidió sentarme/pararme durante más de 30 minutos o disfrutar de mis actividades favoritas... Me hicieron estiramientos y ejercicios de fortalecimiento y he aumentado la flexibilidad, la fuerza y el conocimiento de por qué ocurrían mis problemas, así como también he reducido considerablemente el dolor. .

5 stars

Ian Muir

Peak Physical Therapy me ha brindado grandes oportunidades durante mi estancia en la empresa. El objetivo principal de la empresa de brindar a los pacientes una atención excepcional ha estimulado un crecimiento personal y profesional invaluable. La cultura laboral positiva crea un ambiente agradable tanto para los empleados como para los pacientes.

5 stars

Corey O'Connor

Miembro del personal de Peak PT

¡Trabajar para Peak Physical Therapy ha sido una experiencia fantástica! Comencé como recién graduado hace 7 años y nunca miré hacia atrás. Honestamente puedo decir que no me imagino trabajando en ningún otro lugar. En un campo donde veo a mis compañeros tener un nuevo trabajo cada 2 o 3 años, creo que dice mucho sobre lo fantástico que es Peak.

5 stars

Mike Lemmon

Miembro del personal de Peak PT

Comenzar mi carrera en Peak PT fue una de las mejores decisiones que pude haber tomado. El equipo fue muy acogedor y servicial para ayudarme a recuperarme en la clínica. Los otros PT de la empresa han sido generosos con su tiempo y están ansiosos por enseñarme y orientarme sobre cualquier cosa con la que necesite ayuda. Peak PT ha sido el entorno perfecto para comenzar mi carrera.

5 stars

Brandon Sallee

TED, PT

¿Listo para recuperar tu vida? Peak PT está aquí para ayudar.

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